Pilates e Ioga
Ambos já são popularmente conhecidos e indicados para quem possui alguma limitação física ou está passando pelo período de readaptação pós-trauma. Tanto Yoga como o pilates são excelentes, pois combinam atividades que:
- favorecem o alongamento muscular;
- contribuem para o fortalecimento e a resistência muscular e cardiovascular;
- ajudam a melhorar o senso de espaço e equilíbrio.
A Yoga é capaz de promover o aumento da consciência corporal, da força e melhora a concentração. Durante a prática da Yoga também são feitos exercícios de respiração e técnicas de relaxamento que podem ser empregadas por profissionais qualificados em pessoas com deficiência e condições de saúde específicas.
Temos uma dica de filme para quem quer se aprofundar no tema:
Um fotojornalista volta a andar com o Yoga, mas faz um documentário que vai muito além de sua própria história.
Tenho certeza que esse comovente documentário vai transformar a sua vida e a forma como você enxerga o Yoga. Ao invés de focar na sua própria autosuperação que o fez caminhar novamente após uma doença que lhe tirou os movimentos da cintura para baixo, o francês Stephane Haskell fez um lindíssimo filme com outras histórias incríveis de superação por meio do Yoga.
https://www.nowonline.com.br/filme/como-a-ioga-salvou-a-minha-vida/70500
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Fonte: http://cadeiravoadora.com.br/yoga-para-cadeirantes/
